A veces buscamos sentirnos mejor por fuera, cuando en realidad el cuerpo nos está pidiendo una cosa mucho más interna: más calma, más calor y más nutrición real. En las sesiones de psicoterapia, me encuentro en muchos casos, que lo que coméis y cómo lo hacéis,...
Vivimos inmersos en un ritmo que exige productividad constante y disponibilidad continua, pero cuando dejamos de estar para nosotros mismos, el cansancio emocional se acumula y nos desconectamos. El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad vital: un acto de amor...
